小孩老人补钙误区有哪些？

小孩老人补钙误区有哪些？人到了老年，骨密度滑坡是一种自然现象，这跟人的内分泌系统改变有关，并不是单纯的“缺钙”。因此，老年人与其说要“补钙”，不如说应该预防和纠正骨质疏松。

老人补钙误区：

老人补钙：到了黄昏的年纪，动作不那么利索了，腰酸腿痛开始纠缠不休，有的人身高开始变矮，甚至受一点点力就会骨折，此时人们往往认为“身体缺钙了”。以上那些骨骼衰老的症状其实都是骨密度下降所致。

人到了老年，骨密度滑坡是一种自然现象，这跟人的内分泌系统改变有关，并不是单纯的“缺钙”。因此，老年人与其说要“补钙”，不如说应该预防和纠正骨质疏松。

老年人是否需要补钙，首先要做一系列检查，评估身体状况。

这些检查包括：血液中钙、磷、镁的水平，骨密度，肾功能等，并且要看是否有肾结石病史和引起血钙升高的疾病，如甲状旁腺功能亢进（简称甲旁亢）等。如果有肾结石和甲旁亢，是不能补钙的。

对于确诊骨质疏松症的老年人，仅仅补钙远远不够，应该同时补充活性维生素D、降钙素、二磷酸盐制剂等药品。这样才能使得吃进去的钙得到吸收，并且顺利地进入骨骼，让骨头更坚硬，让身板挺得更直。

小孩补钙误区：

1、单补钙或单补维生素D；

2、停止母乳喂养后，就不再喝牛奶或配方奶，事实上，奶制品是钙最好的来源；

3、钙和维生素D都补了，晒太阳太少；

4、将“元素钙”的量等同于钙制剂的量。

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