维C能否防治感冒？

近日，国科学家们进行项学术回顾研究，发现对普通人而言，吃维生素C并不能预防感冒。

服维生素C实验对象患感冒几率，并不比服安慰剂人低。同时服维生素C成年人，患感冒后康复速度比较快，但儿童则无区别。

提醒：吃维C时要避开食物

●牛奶+维生素C　具有定酸性很强还原性，极易被氧化。牛奶中富含具有定氧化性维生素B2，同时服则维生素C易被维生素B2氧化，而维生素B2被还原，两者同时失去效，达不补充维生素目。

●贝壳类水产品 贝壳类水产品中含有较砷化物，但由于这些砷化物都以5价形式存在，对人体不产生什么影响。但如果在食这些砷含量水产品同时，服量维生素C，可使5价砷转变3价砷。3价砷就是砒霜，服后可能因此中毒。因此，在吃水产品时，不要服量维生素C。

●猪肝+维生素C　遇微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富食物，每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素C同时食，猪肝中铜可使维生素C失去原有生物功能。同样，羊肝、牛肝不能同食。

预防感冒方法

第1步：感冒擦葱、姜、盐。 如果已经有感冒感觉，如唾液黏、浑身不自在，那就在当天晚临睡，将葱白、生姜各20克，盐粉3克，捣烂，纱布包好顺序擦胸、后背、手心、肋窝、肘窝、脚心等六部位，然后盖被睡觉，夜间略出点汗第二天早起就好。但两天内要注意防寒，以免反复。

第2步：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌体，感全身发冷，就手掌使劲搓颈后发际，每手搓100下，般就可出汗，出汗就可避免感冒。

第3步：遇冷做体式呼吸。出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往块紧缩，因越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹，做深呼吸，吸气时意想四肢吸气，并将两手臂略向扩张，这样就可以增强抗寒能力不致感冷。

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