刷牙弯腰可以增强腰部压力

-腰腿疼痛是临床常见病，急性损伤如突然用力搬、抬重物等是其常见诱因之一。但最近研究发现，慢性累积性劳损所导致的腰椎间盘突出、腰椎小关节功能紊乱、腰肌劳损等引起的腰腿疼痛更为普遍。而慢性累积性劳损常常来源于长期的不良姿势。

长期不良姿势会引起椎间盘或小关节结构紊乱，从而导致腰腿痛的发生。那么，在日常生活中有哪些常见的不良姿势？归纳起来包括：

⑴长时间同一个姿势使用电脑、打麻将或开车；

⑵长时间斜靠或倦屈在沙发看电视或看书；

⑶不良睡姿；

⑷弯腰突然用力搬重物；

⑸做家务或洗漱时身体前倾等不良动作。

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