预防白内障 六个护眼常识

白内障是发生在眼球里面晶状体上的一种致盲性眼科疾病，表现为晶状体本身或晶状体囊混浊。当晶状体出现混浊，就可以阻挡光线进入眼睛，会使感到视力模糊、怕光，所看到的物体变暗、变形，甚至失明。预防白内障 六个护眼常识如下：

1、注意用眼卫生

平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。长时间对着电脑的上班族，往往都有眼睛发痒、干涩等不适症状，这些往往都是长时间对着电脑、电视，不注意用眼卫生引起的。

2、防止用眼过度

用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。

3、保证睡眠

要保证有充足的睡眠，及时消除疲劳。

4、正确使用电脑

要注意经常擦拭电脑屏幕，并把光度及颜色对比调校至最舒适的度数。

5、正确使用眼药水

不要随意、长期使用激素类眼药水。因为绝大多数眼药水中都含有防腐成分，长期使用，可能会导致干眼症、眼睛感染的发生。

6、避免长时间使用手机

连续手机通话两小时肯定对眼球晶状体有损伤，过于频繁接听手机会导致白内障，因此，最长的通话时间尽量控制在半小时。

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