4大护牙食物推荐

每次看到广告上明星洁白的牙齿你是不是也有点心动了呢?除了去洗牙外，还有什么方法可以让牙齿洁白的呢?告诉你吧，其实食物也可以让你的牙齿很白。

【绿茶】含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。

【薄荷】薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生。

【洋葱】洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

【芹菜】芹菜含有大量的粗纤维，嚼芹菜时，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦去附着在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。

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