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2013-02-12 11:34 责任编辑:优优
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鸡心中富含脂肪,维持体温和保护内脏;提供必需脂肪酸;促进脂溶性维生素的吸收;增加饱腹感。富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿。提高免疫力。下面一起来看下爆炒鸡心的具体做法。
原料:鸡心、洋葱切条半只、孜然、干红椒2只、酱油、料酒。
做法:
1、将鸡心去脂肪,切两半,去掉血并清理干净;
2、鸡心用热水汆一下;
3、锅内加油,红椒爆锅,加孜然爆炒鸡心,加酱油,料酒;
4、爆炒2分钟,将鸡心取出待用;
5、炒洋葱,出香味后加入鸡心,翻炒一分钟出锅。
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