夏季喝茶养生的六大误区

柴米油盐酱醋茶中茶虽然排到了第七位，但这并不想影响茶叶在人们日常生活中的地位。逢年过节，人们也喜欢买些茶叶来馈赠亲友，由此可见茶已经成为人们健康养生中的必需品。喝茶养生也得到了很多人的认同。

最近却有一些报导指出了很多关于茶的错误知识。其实对于喝茶来说，很多人都是盲目跟风，从而导致了一些误区。

误区一：红茶比绿茶含有更多的咖啡因。虽然有些红茶有“提神”等字样，而绿茶则被称为“禅茶”，但它们的差别在于加工，其咖啡因含量并不受影响。它们的咖啡因含量不相上下。同样，绿茶也并不比红茶更有益健康。

误区二：茶叶中的咖啡因可以去除。在30秒内煮好一杯茶，把水倒掉，然后再来一次，据说这样可去除茶中的咖啡因，但这种做法没有任何依据。如果真的如此，你倒掉的不只是咖啡因，还有对身体极为有益的儿茶酚和类黄酮。

误区三 ：喝绿茶可减肥。有些科学家推测，茶中含有的咖啡因和活性很强的儿茶酚一起发挥作用就可以促进脂肪氧化。但是，研究结果并不一致。塔夫斯大学营养学教授杰弗里・布鲁姆伯格表示，就算它们确实有这种作用，也是微弱的，半块奥利奥奶油夹心巧克力饼干就能让它们起的作用失效。

误区四：加牛奶使茶丧失保健功能。布鲁姆伯格指出，并没有其他研究得出这种结论。科学家在牛奶蛋白是否抑制茶中的类黄酮上一直存有争议。

误区五：饭店知道怎么用茶。如果他们向你提供了一杯浮着茶叶袋的热水，你就需要自己动手，用勺子把茶叶袋按下去。要坚持先放茶叶袋，再加水。美国茶业协会说，对绿茶而言，在水中浸泡两三分钟就可以了。

误区六：袋茶的袋子是用低等材料制作的。事实上，现在的茶叶袋是用优质叶网袋做成。但芝加哥茶叶公司的老板吴敏春解释说，散茶的质量好于袋茶，因为前者的叶子更大，有更多扩展空间，味道更香更浓。

中国的茶文化可谓名扬海外，受到了来自世界各界人士的喜爱，尤其是现在的各种养生花茶受到了很多爱美女士的欢迎。经过近些年来的发展，茶的种类也不再那么单调，人们的选择余地也越来越多。不过为了健康着想，喝茶时一定要避开喝茶的六大误区。

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