女人强忍眼泪等于“自杀”

小时候眼泪是用来喧嚣情感的最好方式，当时一直认为不管遇到什么事情，只要放生大哭就可以得到解决，而现在随着年龄的递增，我们好像越来越不相信眼泪了，甚至在难过时宁愿强忍不让眼泪留下，殊不知这种行为等于是在“自杀”。尤其是女人的眼泪。

眼泪能清除体内致忧郁物质

心理保健专家研究发现，人悲伤时掉出的眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对人体健康不利。眼泪可以缓解人的压抑感。

通过对眼泪进行化学分析发现，泪水中含有两种重要的化学物质，即脑啡肽复合物及催乳素，其仅存在于受情绪影响而流出的眼泪中，在受洋葱等刺激流出的眼泪中则测不出来。因而他们认为，眼泪能把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，从而减轻心理压力，促使心理健康。

强忍眼泪等于“自杀”

专家认为，女子的寿命普遍比男子长的原因，除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外，善于啼哭，也是一个重要因素。通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40%，反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。因此，专家认为，强忍着眼泪就等于“自杀”。

哭泣不宜超过15分钟

不过，哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。

因此，就算是再坚强的人都是需要情感的宣泄，当然还是要保证实施适度的哭泣，这样不管是对于身体还是心理健康都是有利无害，万不可逞强伤害了自己的身体。

本文地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shenghuo/12315RH2012.html