介绍几招有效防辐射

伴随现代技术的进步，高科技产品成为人们生活中的必备产品，现代人几乎天天盯着电脑屏幕，手机不离手，再加上电视、空调等生活电器的频繁接触，使身体健康受到电磁辐射的严重威胁。

如今，我国职业病种类不断扩大，现在已经包含10大类115种。随着IT、生物医药、微电子等高新技术产业的飞速发展，职业病的患病人群逐渐发生了变化。噪声、微波、高频、电磁辐射等多元化因素也加入到职业病危害因素之中。而电磁辐射就成为现代危险物的代表。

在日常生活中，电磁辐射无孔不入，有强有弱。科学研究表明，并不是所有的电磁场都会对健康构成影响。当场强被控制在一定范围内时，它是无害的。而当场强超过一定限值时，可能导致人出现头晕、恶心、失眠、健忘等亚健康症状，比如手机、微波炉产生的高强辐射就可能会引发这种影响。

受电磁辐射影响危险人群一般包括从事软件业、文字处理、信息处理等职业的工作人员，他们的视屏作业时间往往超过4小时/日;另外，个人电脑和公共电脑视屏作业者，在职业危害体检中往往被忽略。视屏作业对人体的危害是一个持续、缓进、累积的过程，容易被人忽视。这些人员尤其要注意预防辐射。

预防电磁场危害，要遵循三大原则：设备屏蔽、远距离操作和限时操作。在电磁场环境内作业的人员应配备个人防护用品，包括防护眼镜和防护服;做好定期的职业健康检查，凡有器质性中枢神经系统疾病及精神症状者，不宜从事接触电磁场的工作。操作电脑时，人体与电脑屏幕保持至少70厘米的距离，与电脑后部及两侧保持不少于120厘米的距离;操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射颗粒，要及时清洗面部，这样将使所受辐射减轻70%以上;饮食上，适当补充维生素A和维生素E;使用电脑时，一般每小时休息5～10分钟为宜。

本文地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shenghuo/01045WH2013.html