焦虑性神经症简称焦虑症，以广泛、持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症性障碍，常伴有植物神经症状和运动性紧张。焦虑形式来源于各种不同的经历，包括对于正确或错误的信息进行观察学习，以及直接经历真实或者感知到的创伤。在长期的状态下发展成目前的行为模式，女性患病率明显高于男性。焦虑症可分为急性焦虑、慢性焦虑与特定焦虑症。急性焦虑表现为急骤、严重、相对短程的重度焦虑，伴有深刻的认知、生理及行为改变，包括惊恐焦虑、广场恐惧症、社交恐惧症、分离焦虑障碍等。慢性焦虑表现为持续性的轻度焦虑，与前者存在质和量的差异，又称广泛性焦虑症。特定焦虑症一般是对特定的事物，如飞行等产生的焦虑或是害怕等。

焦虑症的典型症状即坐立不安、失眠、呼吸紧迫、多汗、皮肤潮红或苍白、心悸等，焦虑症患者时时刻刻都处在警惕的状态。对待周围的人或事物小心翼翼，影响工作和睡眠，会对未来的生活丧失信心，过分担心自己的健康、亲人或是财产。

焦虑症的躯体症状表现有哪些？

焦虑症患者总是心神不定，坐立不安，很难做到集中注意力，做事情总是非常慌乱。出现发作性或持续性的恐惧、紧张、不安等心理。患者经常会感觉到一种莫名其妙的危险感觉，感觉某种灾难就要到来，甚至会感觉灾难就要来临。对现在和未来的生活没有自信心，也没有生活的兴趣。

焦虑症该如何预防?

学会自我反省 有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到潜意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于潜意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失。

懂得放松身体 焦虑时，人的肌肉收缩，呼吸急促，心跳加速。这种情形若反复发生、长期持续，一种慢性紧张将取代放松成为身体的常态。因此懂得放松身体至关重要。当你开始注意到焦虑让躯体发生的变化时，你会发现身体的某些部位会收紧。这时可以有意地再收紧一下这些部位，然后再放松。选一个有反应的部位，如肩膀或脖子，进行练习。

要知道，焦虑症是一种比较普遍的心理疾病。很多患者一开始并不注重这个疾病，认为自己只要调整一下心态，多休息就会逐渐恢复，可是没想到症状越来越严重。所以大家在平时要多多了解该病的症状，这样才能做到及时治疗和预防该病。