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乌鲁木齐药业医院周三、周六爱心门诊:抑郁症

乌鲁木齐药业集团附属医院  2022-02-07 16:09:27

  

抑郁症是现在最常见的一种心理疾病临床可见,心情不好和现实过得不开心,情绪长时间地低落消沉,从一开始的闷闷不乐到最后的悲痛欲绝,自卑、痛苦,悲观、厌世,感觉活着每一天都是在绝望地折磨自己,消极,逃避,最后甚至更有自杀倾向和行为。患者患有躯体化症状。胸闷,气短。呼吸急促,困难。

但其实,真正了解抑郁症的人并不多。今天,我们就介绍一下抑郁症的主要表现。

一、情感症状

情感症状是抑郁症的主要表现,包括情绪低落(有些患者虽然自己并没有感觉到情绪低落,但其实周围熟悉的人很容易觉察到患者的情绪较平时明显低落)。

二、躯体症状

抑郁症患者常常伴有一些躯体方面的症状,比如吃饭没胃口,体重下降,失眠,心慌,便秘,躯体的不适甚至疼痛感,这种疼痛感可以发生在身体的任何部位。

三、认知症状

很多抑郁症患者会描述自己反应慢,记忆差,容易分心,原来能做的一些事现在不能做了,这被认为是认知能力的下降。
那么,反复抑郁症的危害是什么?

一、破坏心理健康稳定性

抑郁症会给患者的心理健康,带来巨大的负面影响,好像是戴上有色眼镜看待一切,而且主观性明显,一边责怪自己,一边责怪着外围世界。

二、干扰社会功能

与抑郁症患者一起生活是比较痛苦的,病情严重的抑郁症患者,往往思维联想缓慢,并且语速馒,语音低,语量少,应答迟钝,这使患者的人际交往困难重重。

那么,我们怎样做才能够让自己更有活力,从而保护自己将来不受抑郁之苦呢?今天,实用菌就和大家分享一些实用的预防策略。 

1跑步和运动

如果想保持良好的精神状态,最简单也最有效的方法是坚持运动。有研究发现,相对于各种抗抑郁的药物,运动的效果会更好更健康。

2培养自己的兴趣和爱好

“知道我们喜欢做什么,然后去做,这才是好生活。”

不管是读书也好,参加一些兴趣小组的活动也好、还是其他一些活动,当我们有一项或多项兴趣爱好的时候,会发现做这些事情一方面会给我们带来热情,另一方面会暂时的忘记生活中的压力和烦恼。

上面介绍了一些抑郁症的常见表现,如果我们自己或者亲友出现了类似的表现,并且持续2周以上,对自己的工作生活产生了明显影响,建议尽快到精神科专科就诊。

 

 

 

 

 

 

 


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