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卓克娅·艾比布拉:焦虑症

乌鲁木齐药业集团附属医院  2022-01-08 18:24:25

  

焦虑症是一组以焦虑为主要临床表现的精神障碍。焦虑表现为精神症状和躯体症状。精神症状是指一种提心吊胆、恐惧和忧虑的内心体验,伴有紧张不安。躯体症状是在精神症状基础上伴发自主神经系统功能亢进症状,如心悸、气短、胸闷、口干、出汗、肌紧张性震颤、颤抖或颜面潮红、苍白等。

怎样判断焦虑症?

1、指向未来

焦虑症的焦虑情绪一般是指向未来的,就是说感觉到某种危险,马上就要发生在自己的身上。就是这种经常担心并不会发生的事情就是焦虑症典型的症状之一。

2、情绪状态

焦虑是一种情绪状态,患者基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。

3、恐惧

实际上并没有任何的危险和威胁,但是患者总是能感觉到危险,这种恐惧与现实的生活是相差很大的。也就是说,正常人觉得这件事情是比较正常的,没有必要担心,也不需要害怕。

焦虑症的危害

1、影响身高:焦虑、紧张的不良情绪可能会使女孩身高变矮。现有研究表明,紧张焦虑的女孩平均身高会比开朗快乐的女孩矮5厘米,将来身高超过1.57米的可能性要减少2倍,身高超过1.62米的可能性更会减少5倍。

2、传染家人:亲朋好友长期生活在你的周围,患者的焦虑情绪极易“传染”给他们。特别是家里有小孩的,小孩一般对大人的情绪状态极度敏感,当他们感受到大人的焦虑情绪极易产生不良的心理反应。

3、情绪焦虑增加死亡率:研究发现,长期处于紧张焦虑状态的男性,有大约25%患上了心脏病,而且死亡率也比正常人高23%。对于女性而言,高焦虑的女性的死亡率比正常人高了23%。而且,这部分人中又有23%左的人患上了一种容易使人抽搐和死亡的叫心房纤维性颤动的疾病。

平时如何预防心理焦虑症 

 一,生活规律

 在咱们的日常生活中当心里有焦虑的情绪时,与生活中的一些繁杂的事情是有很大的关系的,如果说生活规律,那么心里会有安定和满足的感觉,要想让自己的生活井然有序可以制定生活计划和日常作息,还可以采取一些措施来帮助自己

二,远离负面

如今网络的发达信息的高速流通生活中我们会接收到大量的信息涌入到脑海中,有好的,也有不好的,不好的就是负面的能量,如果说负面能量接收过多会容易让人产生沮丧的感觉。

以上就是对于焦虑症的危害和如何来预防焦虑症的详细介绍,希望能够给大家带来帮助!如果你还有不明白的地方,欢迎给我留言,或者咨询相关专家!

 


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