当您患有双相情感障碍时，您需要了解哪些关于睡眠和睡眠模式的信息？如果您发现自己的睡眠模式异常，例如，如果您一次睡 12 到 14 个小时或熬夜，您可能会发现改变睡眠方式可以大大改善您的状况。研究告诉我们，睡眠问题会对双相情感障碍甚至双相情感障碍风险产生深远的影响。

然而，在谈论睡眠习惯如何影响双相情感障碍之前，让我们从另一方面来看看这个。双相情感障碍如何影响睡眠？

如何认识双相呢

很多患者病愈后，都会怀念狂躁期那段独特的生命体验——心情愉快，情绪高涨，自信增强，创造力旺盛，工作成绩提高。何以如此神奇？曾有一个大胆的猜测——人的潜力到底有多大？不知道。平日，人的大脑只被开发5%，而双相躁狂相时，可能大脑内产生某种化学反应，大脑潜能突然在短时间内被多开发了一部分，种种“超常”便发生了。

也许有人会问：这不是好事吗？我还求躁狂而不得呢，别治疗了吧！是的，是好事，但是天下哪有免费的午餐吗？无数血和泪的事实证明，在躁狂之后必然是有抑郁，躁狂有多高，抑郁就有多深。压躁狂，其实是为了防抑郁。

睡眠障碍真的会导致双相情感障碍吗？

一些科学家推测，近代双相情感障碍发病率上升的原因之一是明亮的人造光的发展。曾几何时，大多数人的睡眠/觉醒周期是由太阳调节的。人造光改变了这一切，使具有双相情感障碍遗传倾向的人更有可能真正患上这种疾病。

虽然因果关系尚未得到证实，但双相情感障碍患者的睡眠障碍也与大脑白质微观结构的变化有关。

警惕这五个征兆！

1、容易激惹
患者很容易因为一些小的事情而引起强烈的情感反应。例如生气、激动、愤怒、甚至大发雷霆，持续时间一般比较短暂。
  2、强制性哭笑
患者在没有任何外界因素的影响下，突然出现不能控制的、没有丝毫感染力的面部表情。患者对此既无任何内心体验，也说不出为什么要这样哭和笑。这是在脑器质性时较为常见的一种精神症状。

双相情感障碍有哪些征兆与行为呢？

双相情感障碍首发会以抑郁为主，往往一至数次抑郁发作后再出现躁狂或轻躁狂发作。

当有以下表现时，警惕双相障碍的可能，尽早到专科医院就诊，不要讳疾忌医，以免贻误病情。