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2011-11-09 17:48 责任编辑:admin
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秋季是过敏性鼻炎的重发之际,我们一定要做好对过敏性鼻炎的预防,防止过敏性鼻炎的复发。
1.不养狗不养猫,不用地毯,常洗被单,尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒,用湿布擦洗家具。
2.注意环境卫生。室内保持通风,降低湿度,消除室内霉菌也是重点。秋季,气候干燥,南方人多是尘螨过敏,故开空调前最好先清洗干净。
3.做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状。
4.,注意饮食。尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物,过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。这是在过敏性鼻炎的预防中要注意的。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。
5.进行体育运动提高免疫力。秋季可以游泳,可以训练身体适应冷水、湿度和温度,提高肺活量。这也是过敏性鼻炎的预防方法之一。
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