股骨头坏死早期预防方法

股骨头坏死是股骨头血供中断或受损，引起骨细胞及骨髓成分死亡及随后的修复，继而导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、关节功能障碍的疾病。股骨头坏死发病年龄多在20～50岁之间。因此，股骨头坏死要早期诊治、预防。

股骨头坏死从早期预防效果最好，股骨头坏死早期预防方法：

从药物上预防：

采用药物治疗，应用药物治疗股骨头坏死的报道较少，总之药物治疗效果尚不能肯定，但因其无创性，仍是一个重要的研究方向。

因为相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩张血管药，维生素D，钙剂等，切勿不听医嘱自作主张，滥用激素类药物。股骨头坏死的预防还要注意对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

从运动上预防：

股骨头坏死的预防方法包括立位抬腿法：手扶固定物，身体保持竖直，抬患腿，使身体与大腿成直角，大腿与小腿成直角，动作反复。每日300次，分3-4次进行。对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。

从饮食上预防：

饮食上应做到：不吃辣椒，不过量饮酒，不吃激素类药物，注意增加钙的摄入量，食用新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，防止负重，经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。

戒掉酗酒的不良习惯。饮酒和酗酒，尤其是酗酒，是造成股骨头坏死的原因之一。脱离致病因素的环境是预防的好方法。因为酒精的化学毒性，被人体组织吸收造成股骨头坏死疾病。

对职业因素如深水潜水员，高空飞行员，高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件，确已患病者应改变工作种并及时就医。

股骨头坏死的病因很多，如酗酒、痛风、肾性骨萎缩、镰状细胞贫血、全身使用肾上腺皮质激素以及创伤等。针对股骨头坏死的预防，首先要注意保护好髋关节，控制体重，避免关节过度负重及意外损伤。其次，戒除吸烟、过度饮酒等不良习惯，以及尽量避免激素类药物的使用。

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