电脑前如何保持皮肤健康呢

　　长期上网的朋友们都知道厉害的电磁辐射对皮肤的伤害还是很大的，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。然而电脑前如何保持皮肤健康呢?接下来我们就为大家推荐几种适用于经常在电脑前工作的朋友们的皮肤健康措施。重庆皮肤病医院的专家总结了以下几点护肤的措施，希望大家多多学习。

　　对于如何保养皮肤详细介绍如下，希望能够对大家护肤有所帮助：

　　1.彻底洁肤

　　上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。

　　2.养护明眸

　　如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟;或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

　　3.增加营养

　　对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含维生素B族;肉类、鱼类、奶制品增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显着。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

　　4.常做体操

　　长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足;垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张;在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显着。

　　以上就是重庆皮肤病医院的皮肤病专家介绍的几种护肤措施，更加的适合于经常在电脑前工作的人。希望大家能够在生活中引起注意。首先是要彻底的洁肤，并增加营养。常做运动和锻炼。如果您还有其他有关肌肤护理的问题，请及时的咨询我们网站的专家或拨打我们的专家咨询热线行详细的了解和咨询。

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