长粉刺要怎么护理？

对于生了粉刺的人来说，只要积极寻找发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理。那么，长粉刺要怎么护理？

1、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克，同煮成粥，加少量冰糖调和，每日分两次服。

2、坚持多做一些市内的大幅度运动，以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

3、清洁皮肤。针对患者皮肤油腻的特点，采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并用双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟，以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净，彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜。

4、避免使用油性或粉质化妆品，酌情使用水质护扶品，尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品，并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、畅通，充分呼吸。

5、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。

6、疏通毛孔。当面部出现粉刺时，打一盆热水，把经洗面奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开，再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针头（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来。此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕。

如何预防粉刺复发？

首先，清洁工作要彻底，回到家中不管有没有化妆都要进行卸妆的动作，将毛孔中脏污卸除乾净，并用温水不刺激的洗面皂洗脸，并且每周最少一次的去角质，水水们如果T字部位较油，也可以一周两次局部去角质。洗脸后一定要使用化妆水，增加皮肤的滋润和饱水度，增进皮肤新陈代谢喔。

其次，有粉刺困扰的朋友，最好忌吃油炸、辛辣、坚果类的食物喔！这一类食物容易激发粉刺的滋长，巧克力、糖果和面包等碳水化合物，也都要少吃！

最后，针对保养品和化妆品的使用有些事项要注意，不可用营养霜或乳液擦全脸喔！对於T字部位较油的水水们，可以选择较清爽或是有抑制油脂分泌的保养品来针对T字部位，并且使用清爽型化妆品，因为很多化妆品中所含的油脂常会导致毛孔的阻塞，会让皮肤无法正常的呼吸喔！

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