痤疮应该怎样预防才好呢

痤疮应该怎样预防才好呢?痤疮 是青春期发育过程中常见的一种现象，正常健康的男女青少年，从13～23岁都可能长痤疮(男性比女性多见)，个别人甚至延续到3O岁以上，那么，痤疮应该如何预防才好呢?

1、不能乱投医、乱用药，应用局部外用药，应严格遵守医嘱。有的患者急于消除痤疮，乱用激素，造成许多副作用，如自用肤轻松软膏，使皮肤毛细血管扩张，皮肤粗糙增厚，有的出现色素沉着，使治疗更加困难。

2、注意个人卫生，每天一次用温水擦肥皂洗脸，去除油腻和黑头(禁用碱性肥皂，不要使用油性化妆品，应使用霜制剂)。

3、痤疮的发生与饮食有着密切的关系。因此，注意饮食调理是防治痤疮的一个基本方法。皮脂腺分泌增多是引发痤疮的重要原因，而高脂肪类食品会增加皮脂腺分泌，因此，应尽量少吃或不吃猪油、奶油、黄油、肥肉、蛋黄等高脂肪类食物。腥发之物常引起过敏而导致痤疮加重，使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治疗。

临床上常可见到吃腥发食物之后，原来快要消退的“青春痘”又“东山再起”腥发食物包括海鱼、海虾、海蟹等及贝类海产品，肉类中的性热之品也属发物，如羊肉、狗肉等，亦应忌食。摄入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，使痤疮“层出不穷”故应少吃高糖食物。

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