中医养生

中医养生

• 2013-06-17 10:18:09养生要诀每天“八步”健康一生
• 世界卫生组织认为，人的健康长寿主要取决于个人的生活方式和行为。这里向大家推荐“每日八步走”。 第一步吃好三餐饭 “民以食为天”，一个国家一个民族是否强盛就看他吃什么，怎么吃。为什么中国人胃病多，消化道癌症多，不爱惜！凉的、烫的、酸的、油炸的 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061G1KK2013.html
• 2013-06-17 09:18:00睡觉也大补 注意5点最能防病
• 一、睡得晚危害大 专家提醒，夜里睡得晚易伤胆，还会患抑郁症 由于人的细胞100天左右更新一次，故古代养生家讲：“睡觉为养生之首，一夜不睡，百日补不回来”。另外，经常夜里睡得过晚会伤胆气，严重者会患抑郁症。《皇帝内经》云：“气以壮胆。”“十一脏腑 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061G1K452013.html
• 2013-06-16 10:18:09儒道思想与中医养生之道
• 寻根溯源，中医养生文化是中医药文化的重要组成部分，来自中国古代哲学思想。作为“群经之首”的《周易》，是儒道两家思想的重要载体，成为中国传统文化的源头。它在构筑灿烂的华夏文明的同时，也影响了中医、中国人与中国社会。 目前，这股传统养生新旋风的 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061611J2H013.html
• 2013-06-16 09:18:00夏季养生要平和 免生燥热
• 夏季阳气盛于外，是阳气旺盛、万物生机活跃的季节，我们应顺应这一时令特点。 调精神：夏季养生重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，要平和愉悦，免生燥热，切忌大悲大喜，以免以热助热，火上加油。 巧运动：宜通过有益的文体活动来活动筋骨，调畅气血，养 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061611J0H013.html
• 2013-06-15 10:18:09教您祛除体湿的夏季养生妙方
• 祛湿方法一：少盐，帮助肾排水 但这主要是针对夏日从事剧烈运动、体力劳动的人，对很少出汗的白领们来说则未必合适。因为摄入体内的盐主要通过肾脏排出，当摄入的食盐太多或肾脏有病变的时候，就不能及时将摄入体内过多的钠排出。血液中钠离子浓度升高时较多 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061511HY2013.html
• 2013-06-15 09:18:00推拿手法之肩关节摇法
• 【操作要领】肩关节摇法有三种操作方法： 1．托肘摇肩法：术者一手扶住患肢肩关节上方，一手托住肘部，沿顺时针方向或逆时针方向环转摇动肩关节。 2．握手摇肩法：术者一手扶住患肢肩关节上方，另一手握住患者的手，沿顺时针方向或逆时针方向环转摇动肩关节 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061511HE2013.html
• 2013-06-14 13:39:22晚上“脏腑”都在干什么
• 古代人们则把一天分为12个时辰，也就是两个小时相当于一个时辰，中医认为五脏六腑以及经络与十二时辰密切相关。 子时――睡觉保护阳气 子时是23点到1点的时候，是胆经值班。此时为昼夜更替之时，阳气虚弱，因此最好用睡觉来养护脏腑。 丑时――肝经造血时间 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061211D392013.html
• 2013-06-14 13:38:45七类人不适宜进行足浴保健
• 近年来，越来越多市民选择中药足浴作为养生保健的一种方式。四川省反射医学协会副秘书长郭文清提醒市民，尽管中药足浴在养生保健方面具有一定功效，但中药足浴保健也有禁忌，并非所有人都可以进行，归纳起来至少有七类人不宜进行。 一是妊娠及月经期中的妇女 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061211D592013.html
• 2013-06-14 13:38:17小儿肌性斜颈中医推拿疗法
• 小儿肌性斜颈是指以头向患侧歪斜，颜面旋向健侧为其特点的先天性疾病，俗称“歪脖”。临床上，斜颈分为四型：肌性斜颈，骨性斜颈，眼源性斜颈，神经性斜颈。本节只讨论第1型即肌性斜颈，本病早期（6个月以内）推拿治疗，疗效较好。 病因病机 临床表现 出生马 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061411G262013.html
• 2013-06-14 13:38:08小儿咽炎的中医按摩治疗
• 小孩子抵抗力差，因此更易受病菌侵扰，有些幼儿因频繁感冒等患上了咽炎，吃了很多药效果也不理想，家长还担心有副作用。中医学认为，本病多由风热邪毒侵袭咽喉部，或胃腑素有郁热，上冲咽喉，或虚火上炎所导致。因此治疗咽炎，家长不妨试试中医按摩。 按摩方 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061411G4H013.html
• 2013-06-14 13:35:27夏天引起小儿发烧的原因有哪些？
• 暑热症又名夏季热。发病时间大多从气候炎热的夏季开始，多发生于5岁以下的儿童，尤其在6个月到2岁的婴儿中更为多见。 典型症状:暑热症主要表现为面色潮红、皮肤灼热、心悸胸闷，体温升高、大量出汗、脉搏加快等。重症中暑者，还伴有昏迷、抽筋、高热、休克等 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061311EL2013.html
• 2013-06-14 13:34:40自我按摩可治疗月经不调
• 月经失调，也称月经不调。妇科常见病 。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061311E962013.html
• 2013-06-11 10:18:10养生保健 离不开“十二少”
• 健康长寿，人人欲求。据古今中外保健专家的研究发现，养生保健离不开一个“少”字。遵循这个字，能给人们带来无穷的益处。 ▲少盐会少疾 盐是机体不可缺少的成分，更有调适口味的功能。但摄入过多的盐会加重心、肾等器官的负担，还会使高血压患者的血压更高 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061111C202013.html
• 2013-06-11 09:18:00盘点不能多吃的6种水果
• 水果种类多营养又丰富，是人们都非常喜欢吃的东西，但是，以下几种水果是不能吃的，否则会给你带来很大的健康威胁！ 荔枝 荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔枝不宜多食，否则可能患荔枝 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061111C002013.html
• 2013-06-10 10:18:09你一定要收藏的百病秘方大全
• 在民间，中医祖传的秘方、偏方有很多。这些都是先人们经验荟萃的结晶，也都有它们非常可用之地。今天小编为大家搜罗了上百个中医神效治病医方荟萃，很值得你收藏，要不然就实在是太可惜了。 中医荟萃：百病秘方大全 一定要收藏 1.冠心病：干山楂30克,决明子1 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061011A412013.html
• 2013-06-10 09:18:00推荐：“药王”养生十三式
• “药王”孙思邈是一个上寿之人，据说他活了141岁。他是如何获得长寿的呢?原因之一就是他每天都做“养生十三法”。有养生专家根据相关资料进行了一些梳理和习练，现归纳出如下13种药王养生秘诀。 1、发常梳。 将双手掌互搓数次，令掌心发热，然后10指向后，由 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/061011A0H013.html
• 2013-06-09 10:18:09“仙草”让你长生不老延年益寿
• 不要以为长生不老的“仙丹”都是像灵芝这样名贵的中草药，那些廉价到让你咋舌的中草药同样具有极高的养生保健作用。今天向大家推荐中医六大“仙草”，合理使用，可以让你益寿延年。 1、何首乌 补肝肾益精血 特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/06091162262013.html
• 2013-06-09 09:18:00女性痛经：中医推拿治疗简单有效
• 在经前后出现小腹疼痛，伴有腰痛、腹胀、乳房胀痛等症状，这就是女性的常见 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/06091161922013.html
• 2013-06-08 10:18:08中医开处方 对付“肥女界三巨头”
• 减肥和治病是一样的道理，只有对症下药才能收到良好的效果。中医讲女性的肥胖分为三种水肿型、肝郁气滞型及胃火旺盛型，它们可称为“肥女界三巨头”。下面中医就为您开出这三种肥胖的减肥处方。 1、火旺型 特征：容易有饿的感觉，有口臭、口感、嘴破、易长痘 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/060Q159262013.html
• 2013-06-08 09:18:00中医教你怎样正确的挑选人参呢？
• 中医教你怎样正确的挑选人参呢? 人参从产地以及生长期来看，一般以东北的野生人参为最好，但是这几年来野山参已是非常少见了。 在挑选人参时，我们要注意：野山参的主根坚实，须根坚韧，表面牙白色或黄白色，断面白色，味甜微苦;红参以体质坚实、条粗、无黄 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/060Q15Y22013.html