中医养生

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中医养生

  • 2013-04-19 14:57:58不花钱养肾8妙招―人人都能做的养肾动作
  • 1.握固 将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。 握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。 2.提踵颠足 提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉, 查看全文
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  • 2013-04-19 10:18:08春天吃一些粗粮,给身体充电
  • “粗粮”是一个很广泛的概念,主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食,那些没经过精细加工的粮食,也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。 粗粮明星Top 3 1.薏米 推荐理由:薏米含有丰富的亚油酸、维生素,容 查看全文
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  • 2013-04-19 09:18:00吃螃蟹有哪些注意事项
  • 秋天的时候很多人都喜欢给自己做一些好吃的,因为酷热的天气过去了也有胃口了,可是吃螃蟹注意事项很多,如果你不小心就可能会让自己陷入一些健康的陷阱里的,如果你不想自己吃螃蟹的时候出危险,最好知道一些关于螃蟹的食物相克知识。 螃蟹有很多种吃法,不 查看全文
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  • 2013-04-18 10:18:07处暑时节话养生
  • 随着处暑时节的到来,很多地区由夏季向秋季过渡,终于熬过了闷热潮湿的三伏天,但此时气温依旧较高,早晚虽逐渐凉爽,但天气依旧干燥多风,所以民间多有“大暑小暑不是暑,立秋处暑正当暑”的说法。此时暑热容易耗损人体津液,因此饮食上应选用一些滋阴润燥, 查看全文
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  • 2013-04-18 09:18:00处暑过秋天来 秋季如何进补滋润
  • 中医认为,处暑过后,暑气渐消,特别是早晚时秋凉的感觉渐渐明显,养生要防燥、防寒,同时还得注意防暑。 “过了处暑,算是真正进入秋天了,暑气渐渐消失,但此时还有暑气。所以,处暑节气的特点是早晚转凉,而且还带有秋燥。”福建省人民医院传统中医内科医 查看全文
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  • 2013-04-17 10:18:12处暑养生七个注意事项
  • 一、多睡一小时 处暑是由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换,因此,从养生的角度来看,此时起居作息应作相应调整。 专家表示,增加睡眠一小时,并且保证有质量的午觉,可以让人保持精神,也可在冬天来临之前保 查看全文
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  • 2013-04-16 17:58:51读《寻回中医失落的元神》,原国医本味
  • 近来读潘毅教授《寻回中医失落的元神》一书,最大的感觉是亲近却又陌生,最大的收获是国医本味虽渐失却可还原。这本书是在谈中医,通篇读下去不少是在谈哲论道,谈易经,谈阴阳,谈五行,其实谈的就是中医的根。如果说莫言的《红高粱》是寻根文学的代表作, 查看全文
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  • 2013-04-16 10:18:08秋燥眼睛不适可热敷眼部
  • 从中医学角度来看,“秋燥”可以影响全身,当然也包括眼睛,而其中又以用眼多的学生、白领或本身有干眼症的人群受干扰最多。双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳,秋燥时节大多数患者表述为以上特征,这些都是由于“燥”导致人体各器官渗水不够所致。 秋燥带来的 查看全文
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  • 2013-04-16 09:18:00秋季咳嗽 吃什么药好
  • 咳嗽是秋冬季节的常见病症,而对于咳嗽的治疗若用药不当,不仅不能止咳,反而会加重病情。那么,不同类型的咳嗽都该选用什么药物,咳嗽后多久需要服药呢? 咳嗽后应何时用药 人体呼吸系统受到病菌感染时,呼吸道内的病菌和痰液均可通过咳嗽被排出体外。所以 查看全文
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  • 2013-04-15 12:53:03女性必看:中药丰胸茶,以内养外美化胸部
  • 从中医的理论来说,若身体气血不足,会影响身体的发育,令胸部发育不健全。若是时常面青口唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话,代表身体气血不足。若不改善体质,补充气血,是难以形成理想的胸部的。 若从经络的角度看,影响胸部发育的重点是“ 查看全文
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  • 2013-04-15 11:52:55中药丰胸 自然美胸又美颜
  • 中药历史悠久,用中药来丰胸不仅比其它丰胸产品安全,更重要的是中药丰胸不仅能丰胸更能调节血液的循环、调理身体,中药丰胸自然迈出了成功的第一步了。 用中药治疗丰胸的原则,如同治疗小女孩的痛经一样,以改善自身偏差的体质为主,一般而言,临床上使用丰 查看全文
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  • 2013-04-15 11:05:18中医推荐两大丰胸药膳 告别平胸烦恼!
  • 做法: (1)木瓜炖排骨: 材料:青木瓜1个、排骨半斤、姜片及葱段各适量。 调味料:盐少许。 做法: A。先将排骨以热水汆烫后捞出备用,青木瓜去皮去籽,切成小块。 B。排骨与葱段、姜片一起放入水中,以大火煮沸,再加入切块的青木瓜,转成小火炖煮。 C。炖 查看全文
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  • 2013-04-15 10:52:47神奇黄豆 丰胸又减肥!
  • 爱美的女人都不可错过黄豆,黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效。 下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜,教你如何利用食物来让自己更美丽。 你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。这个物质与消化有关 查看全文
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  • 2013-04-13 11:18:16冬季养生常吃炖菜好处多
  • 中医认为,冬是收藏的季节,最适合进补,养生保健就显得格外重要,而食补有着药物所不能替代的作用。在这个养生的季节,做一份营养丰富的菜肴,给身体提供充足的热量,呵护家人健康,为来年春天储备足够的营养。炖是一种非常健康的烹调方式。既有暖烘烘味道 查看全文
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  • 2013-04-13 10:18:08老人常梳头可疏通经络气血
  • 春天是大自然阳气萌生、升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理,一定要使肢体舒展,调和气血。春天梳头正是符合春 查看全文
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  • 2013-04-13 09:18:00冬季预防感冒要注意护肺
  • 传统中医理论认为,人体是阴血和阳气平衡的整体;人在阴阳平衡的情况下是健康的,如果一方下降,人就会有不适感。肺部受到侵害时,开始多表现为热,主要症状为发烧、痰为黄色。此时可服用桑白皮等中药。严重时,会转变为寒,主要症状为气不足、咳嗽、无力、 查看全文
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  • 2013-04-12 11:18:15中医灸法保健的功效是什么?
  • 温通经络,行气活血 灸法其性温热,能起到温通活血作用。临床上可治经脉气血阻滞不通、四肢活动障碍、关节疼痛以及中风偏瘫等。 回阳复脉,温中散寒 灸中脘、气海、关元、足三里、肾俞等穴,对脾虚泄泻、消化不良、脘腹胀痛,以及命火不足、肾阳虚冷所致的阳 查看全文
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  • 2013-04-12 10:18:08佛手果可以用来治疗胃病
  • 据史料记载,佛手的根可治男人下消、四肢酸软;花、果可泡茶,有消气作用;果可治胃 查看全文
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  • 2013-04-12 09:18:00冬季饮食要注意“少辛增酸”
  • 现在已过立冬节气了,我国大部分地区已进入冬季。“少辛增酸”是中医养生保健医学对于秋冬交替时饮食的一个重要原则。这段时间的养生保健必须遵循“养收”的原则,其中饮食要多吃清润甘酸的食物,不宜多吃麻辣类的火锅食物。 柠檬 柠檬是一种富含维生素C的营 查看全文
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  • 2013-04-11 11:32:40春季健身要注意持续性和渐进性
  • 春季健身的最佳季节,人们应该在春季里抓住一切可能的时间锻炼身体,用适度地锻炼来恢复人体各器官的机能水平,从而达到良好的春季健身效果。那么春季如何健身呢? 一、简单至上 对初练者而言,训练的科学就是简单的、基本的复合性训练,如卧推、深蹲、硬拉 查看全文
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