伟人们的“健身器材”――拐杖

拐杖是一种辅助行走的简单器械,通常是一根木制或金属棍子，其顶端有一个把手。据说，它曾是伟人们的“健身器材”。

伟人们的“健身器材”――拐杖

相传，毛泽东的竹拐杖，跟随他几十年，成为“金不换”的健身棒。他长年南征北战，从韶山到井冈山，又过雪山、草地到延安，长征“两万五千里”，都靠两条腿、两只脚和一根竹拐杖。到了老年和晚年，他还是拄这根拐杖，登韶山、上井风山、爬南北高峰(杭州)等数十座山。有一次越南胡志明主席提出要跟他换拐杖时，他坚决地说：“不换，不换，还是我的拐杖好。”

董必武的“笔拐杖”，用处多多：走路、爬山、练毛笔字都随身携带。休息时练字，一是“土地书法”，拐杖当笔在地上写字；二是“空中书法”，在半空中挥舞拐杖，以此当毛笔练习写字。

孙墨卿的“铁拐杖”(8斤重)，伴他活到106岁。平时举起铁拐杖，起笔、运气，书写诗词、名言、警句，其弟子欲给他“减负”，送他紫檀木(龙头)拐杖，他婉言谢绝曰：“拐杖重一点，可以使我健身，我的高龄、我的书法，都有铁杖所助的一臂之力啊。”

钟敬文90岁时，仍然坚持挥舞“体操拐杖”，几乎每天清晨，他在北师大校园一角或路旁，上下左右地挥舞拐杖，引来几十名师生尾随观赏，并跟他一起进行健身运动，一时成为校园的一道亮丽的风景线。他的座右铭是：“健康第一，坚持数十年，实践生命在于运动。”他生命不息，工作不止，活到了100岁。

拐杖的种类和制作取材形形色色，其中以竹、木制为最多。中国人喜欢用竹杖，它轻巧而富于弹性。其他拐杖有藤、紫檀、红木、黄杨、降龙木、牛角、牙、骨、金属等。专家提醒，拐杖是用手支配的，切忌用身体其它部位支撑。拐杖的质量令人堪忧。因此，要多问多挑，要选不易受潮不易裂的那种。

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