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2013-01-02 11:19:00 责任编辑:搜疾病问医生
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胸部一个大一个小正常吗?胸部一个大一个小,你有没有这种尴尬呢?是先天不足还是后天改变的,是暂时性还是长久性的,如果自己都说不清楚,我们来帮你分析吧。不要让尴尬把你身上的美丽、自信带 走……无论身体上还是心灵上,你都要挺胸抬头向前看!
胸部一个大一个小可以通过一些行为改善的比如:
01 肢体运动: 胸部一个大一个小其实你的问题不算严重,还好你喜欢运动,蹦蹦跳跳中多做些扩胸方面的运动会大有好处。提供几种方 法,不妨在课间休息、排队打饭时动一下。
◆ 扩胸运动 胸部一个大一个小伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十置于胸前,这时彻底撑开肘部,始终保持让胸部用力的状态,同 时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至 20次。如哪边胸部较小,可在较小一边多进行10至20次,以达到两边统一的效果。练习时注意动作重点 是胸部用力而不是臂膀。
◆ 抬高胸部运动 胸部一个大一个小双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回 到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。
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