阳痿的自我治疗方法

阳痿治疗不及时的话，很可能导致男性不育。阳痿还会影响患者与家庭间的感情。阳痿的自我治疗方法如下：

阳痿的自我按摩疗法

1、下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

2、腹股沟按摩：临睡前，将两手放于两侧腹股沟处（大腿根部）。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲，提高精力有一定作用。

3、摩揉睾丸：将双手揉热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面 上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，再向左转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻按揉。

阳痿的自我心理疗法

1、心理分析和疏导：对精神性勃起障碍是主要的阳痿治疗方法，对其他类型的勃起是必不可少的阳痿治疗方法，做好了对前者立竿见影，阳痿治疗对后者事半功倍。

2、消除心理因素。阳痿治疗要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。尽量避免不满情绪流露，阳痿治疗要避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

阳痿的夫妻配合疗法

当丈夫不能勃起或勃起不坚时，妻子应从精神上安慰他，帮助他树立战胜疾病的信心。丈夫患了阳痿，自己一定感到精神痛苦、对不起妻子。这时，妻子千万不能责怪他，或冷言冷语地伤害、轻视他，这样会使丈夫更为紧张，以致失去信心而加重病情。丈夫患上阳痿很容易产生一种危机感，作为妻子不应该最后通牒，如在某年某月某日之前不好就离婚等。

其次，妻子要协助丈夫查找病因，阳痿的原因较多，帮助丈夫分析可能导致阳痿的病因，更有利于疾病的恢复。

最后，夫妻双方都要注意性生活方式。性活动需要有一个诱发和贮备过程，妻子应改被动为主动，控制性交的次数和频率，不可强制丈夫进行无效的性交。必要时，应该停止1个月或2个月性交活动，以便丈夫治疗阳痿，待性功能恢复后再恢复性生活。

阳痿的自我饮食疗法

1、阳痿的饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。

2、阳痿的饮食要注意多吃壮阳食物，麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、蛇床子等。

3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等，这是阳痿的饮食注意点。

4、宜多吃动物内脏。

5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

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