阳痿的预防方法有什么

性是维系婚姻的基础。那么，可想而知，一旦男性朋友患上癌症，则对婚姻的冲击该会有多大。所以，做好阳痿的预防对每一位男性朋友来讲都是非常重要的事情。为此，小编特地收集了一些资料，向广大男性朋友具体地介绍阳痿的预防知识，希望对大家会有所帮助。

小编总结了一下，阳痿的预防须知总共有5个方面：1。首先要保持健康的心理。男性朋友要正确地认识心理因素和性之间的关系。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。2。节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。3。饮食调养。(1)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。(2)不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。4。提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。5。谨慎用药。

以上几个方面是医学专家对科学地预防阳痿作出的一些建议，小编希望能对广大男性朋友有所帮助。假如您对阳痿的其他知识有兴趣，请您关注本栏目的其他版块。

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