饮茶不宜空腹

饮茶不宜空腹，喜欢喝茶的男性朋友们要特别注意了啊，千万不可以空腹饮浓茶，空腹饮浓茶可能引起心悸头晕、四肢乏力，甚至站立不稳、胃肠不适、感到饥饿等症状。严重影响人们的身体健康。那么，怎么喝茶最正确呢？

空腹饮浓茶引致醉茶

空腹饮浓茶或者素食充饥后饮浓茶，以及不常喝茶的人忽然喝了浓茶，都可能物极必反引起“醉茶”。“醉茶”后的症状是心悸头晕、四肢乏力，甚至站立不稳、走路蹒跚、胃肠不适、感到饥饿等。

喝茶最好吃点心垫底

喝茶要挑时间，饭后和午间较好，而饭前和睡前则不适合喝茶。喝茶时最好不要空腹，因为会导致对胃黏膜的刺激，最好吃点心垫底。茶冲出来不应放置时间长，宜现冲现喝。放得时间长了不但香味及营养成分跑掉，细菌还会在里面繁殖。一般来说不应超过12个小时。脾胃虚的人不能喝绿茶，体热的人不宜选择红茶。

醉茶后应马上吃饭菜或糖果、水果

就茶叶的品种而言，高级的乌龙茶比较容易“醉”；就饮茶的方式来说，喝大量浓的“功夫茶”易“醉”；身体素质上看肾虚体弱者更易“醉”。经常“醉茶”会造成体内维生素B1的缺乏，使人食欲不振，体质下降。医生建议，醉茶后应马上吃饭菜或糖果、水果，可起到缓解作用。

喝茶不能太浓，茶叶中含咖啡因，喝多了会刺激脑部，那些睡眠不好的人更应注意。同时，易便秘的人、神经功能症患者都禁忌喝茶，吃中药补品时也不宜喝茶。

通过以上的介绍，你是不是对喝茶的讲究有了初步的了解了呢？另外，饮茶虽能养生，但喝的时间不对，喝法错误，都会导致反效果，爱饮茶的男性应警惕。希望本文对你有所帮助！

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