功能性饮料不宜常喝

功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。据有关资料对功能性饮料的分类，认为广义的功能饮料包括运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料。

但据中国科技网消息，英国每日邮报曾报道，调查显示，英国近3/4的年轻人依赖功能性饮料来保持精力充沛，尽管大多数年轻人称，口味是他们购买功能性饮料的主因，但 70%的人选择它们是为提升精力。目前，国内市场上也存在许多被称作“功能性饮料”的饮品。这种饮料真的有什么特殊功效吗?

饮料成分可从日常饮食摄取

通常认为，功能性饮料是指通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括营养素饮料、运动饮料和其他特殊用途饮料三类。目前市面上的功能性饮料多为抗疲劳和补充能量之需，比如我们在超市中经常看到的红牛、脉动、尖叫等品牌的饮料。通过对比发现，这类饮料中出现频率较高的成分有牛磺酸、烟酰胺、维C、维生素B6、维生素B12。但事实上，这些成分在我们日常的饮食中就可以获取，无需额外补充。

运动型饮料和维生素饮料是目前市面上增长最快的两类功能性饮料，这些饮料中的成分通常可通过日常饮食摄取。”中国农业大学食品科学与营养工程学院教授籍保平表示，“运动饮料能及时补充水分，维持体液正常平衡;迅速补充能量，维持血糖的稳定;改善和提高代谢调节能力;改善体温调节和心血管机能等。因此,适合体育锻炼和体力人群大量出汗后饮用，其他人群不宜长期频繁使用，尤其是高血压和肾功能有问题人群尽量少饮用。

功能性饮料属于功能性食品的范畴，而功能性食品是未来食品的一个发展方向，其主要的目标是人体健康、降低疾病风险。目前，国内市场上称作功能性饮料的产品种类不多，尤其是能够帮助人体达到预防某类疾病效果的产品尚处在发展初期，未来会有更多具有更丰富功能的产品上市。

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