养生长寿的小窍门

人类长寿五要素：

1.人类生活必须要有绿色的空间和新鲜的空气。因为生活在这绿色的树 木花草环境里，视野所及春意盎然，一片生机。故而胸襟开朗，身体自然健 康。

2.人类在现代化生活中必须保持活跃的好奇心，要有丰富充实的精神生 活。

3.每天必须要有适当的工作量。

4.必须牢记，切勿饮食过量。只要营养成分适量且均衡，就足以充分供 给身体活动所消耗而需要的营养。

5.在预防疾病的同时，必须对疾病有进一步的认识，以便更好地医治疾 病，而不只是单纯地控制疾病。

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