Copyright © 2010-2013 www.soujibing.com All rights reserved
版权所有 搜疾病网络平台 京ICP备19017703号
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,请遵照医生诊断。本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
2013-02-18 19:16 责任编辑:优优
用手机实时咨询在线医生,免费预约挂号.《搜疾病问医生》Android:点击下载 iPhone:点击下载
穴位、经络是经典的传统文化之一,许多具有中医情结和武术情结的人对它都有极深的印象和好感。人体有340个穴位,穴位与神经系统有着密切的关系,穴位按摩早已融入人们的生活。可被按摩的多,了解穴位的少。在自我健康意识越来越凸显的今天,跟专家来找找穴位,进行自我穴位按摩或给家人保健非常有必要,也是一个健康好习惯的形成。
脾胃、消化功能如果平日里你的脾胃不好、消化能力差
可按摩穴位:中脘、足三里。
寻找它:中脘--两肋骨连接点和肚脐连接线的中间点。足三里--从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是此穴。
按摩要点:足三里--肌肉比较大,按摩力度可稍大,要渗透到穴位里。中脘--大拇指指腹来回按压,指腹用力,力度可稍大,但不能用指甲掐。
便秘经常便秘者,或者大便不好等下消化道功能较差者
可按摩穴位:天枢、足三里。
寻找它:天枢--位于人体中腹部,肚脐向左右三指宽处。
颈肩不舒服者,除了经常转转头部外,可自我按摩或通过家人来按摩。
按摩穴位:风池。
寻找它:在人体的后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于与耳垂齐平。
眼部疲劳看书或工作时间较长,为了缓解视力疲劳可使用的方式
可选择按摩穴位:太阳穴、睛明穴、四白穴。
寻找它:太阳穴--比较常见的一个穴位,头部侧面,眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。睛明穴――在眼部内侧,内眼角凹陷处。四白穴--双眼平视时,瞳孔正中央下约二厘米处。
黑眼圈:因为加班、熬夜所形成的黑眼圈。
按摩穴位:太阳穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴。
寻找它:攒竹穴--眉毛内侧边缘凹陷处,此穴位有两个。
心慌、晕车者因为疲劳出现心慌,或者心脏不太好者,以及经常晕车者
可按摩穴位:内关。
寻找它:内关--可改善心脏循环,手掌内侧手腕处横纹,往上约三指宽的中央。
按摩要点:如果有心慌的症状,要按10分钟以上,手要持续用力,左右手可交替进行。如果是晕车,要按到不呕吐为好。 头疼头晕者,可按摩穴位:太阳穴和风池穴。
本文地址:http://www.soujibing.com/yangsheng/shenghuo/021W3MH013.html