预防牙周炎有妙招

牙周炎是牙周组织发生了炎症，慢慢被破坏，形成牙龈袋，出现牙龈萎缩、牙槽骨被吸收等情况。

牙周炎的自觉症状开始不太明显，所以常常不为一般人注意，不被重视。但牙周炎会引起很严重的后果，会使牙齿松动、脱落，而且常常不是只掉一两颗牙，可能使全口牙都受影响。

牙周炎还会诱发关节炎、心脑血管病，加重糖尿病，造成孕妇早产，这不是危言耸听，千里之堤溃于蚁穴，一定要引起重视，积极防治。

预防牙周炎要正确刷牙，有效控制牙菌斑。

要定期去医院，及时清除牙结石。

要积极锻炼身体，保持身体健康，增强抵抗力。

要注意营养，不挑食，不暴饮暴食。

通过按摩牙龈、叩齿增强牙周组织健康。

按摩牙酿:刷牙后用两个洗干净的食指在牙龈上转动按摩。早晚各一次，每次10~15分钟。也可以在嘴唇外面按摩，这样很方便。注意在炎症急性发作时不要按摩，牙石较多时不要按摩.要先去医院洁牙。

叩齿:即上下牙相磕。每个牙齿都要叩到，包括门牙、尖牙(犬牙)、大牙等。用力不要太大，叩齿时要闭嘴而不要张开口。

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