预防乳腺增生从日常生活中开始抓起

乳腺增生疾病在女性朋友们的身边是非常的常见的，我们要想做好预防乳腺增生的方法首先就要从日常生活中的饮食开始抓起，预防乳腺增生的饮食有哪些呢?下面就一起来看看最佳的预防乳腺增生方法。

1、多进食富含纤维素的蔬菜。

2、平时预防乳腺增生要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。

3、预防乳腺增生可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。

4、少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品。

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