乳腺增生需注意什么？

乳腺增生需注意什么？

要保持心情舒畅，避免情绪波动，更不可有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应注意。保持轻松愉快的心态，自己给自己减轻负担，养成健康的生活方式。 　　

乳腺增生需注意什么！

要劳逸结合，避免过度劳累，适当参加体育活动，增强自身的免疫功能

乳腺增生需注意什么？！

注意饮食结构，忌食或少食辛辣刺激性食物，咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的黄嘌呤，会促使乳腺增生，因此，女士们应少吃这类食品。饮酒也被认为是乳腺病的大敌。最后要说的是在治疗期间应遵医嘱。

乳腺增生需注意什么！？

维持良好的夫妻关系，生活和睦、性生活和谐，能够消除不利于乳腺健康的因素。不冷淡以保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节。

乳腺增生需注意什么。

不长期使用含有激素的化妆美容品；不过食含有激素类的滋补品和使用激素类药物治疗本病。

乳腺增生的天敌：

富含维生素B6和维生素E的食物 这些食物如米糠、酵母、花生、芝麻、核桃等，能消除乳腺增生的隐患，促使乳腺增生康复。

含不饱和脂肪酸的鱼类 鱼类中含有必需的氨基酸和不饱和脂肪酸，有保护乳腺的作用，对预防乳腺增生有益。

富含纤维素的蔬菜和水果 多摄入富含纤维素的蔬菜，能延缓胃的排空，延长食物经过消化道的时间，减少脂肪吸收，从而抑制脂肪合成，使激素水平下降，有利于乳腺增生疾病的恢复。

治疗乳腺增生是医生的事情，为治疗乳腺增生而改变饮食生活则是患者义不容辞的责任，为乳腺增生的恢复提供，最好的环境。如过你不了解，现在了解了，如果你了解了，那么下一步向乳腺增生宣战吧！

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