男人营养不良也会导致不育

男子营养不好也会造成不育。营养不好，特别是维他命和微量元素的匮缺，常可导致精虫发生的绊脚石。因为这个不育者合适补给一点维他命和微量元素是很有不可缺少的，要是每日服一片施尔康，普通可以满意一天维他命和微量元素的需求量。

在与繁殖相关的营养成分中，以胆固醇、精氨酸和锌最为关系近。胆固醇是合成性激素的关紧原料，在动物内脏中含量无上，数量适宜地进餐肝、肾、肠等内脏，既可调配日常饭菜口味，又可增加性激素的原料。

精氨酸是制作精虫的原料，含精氨酸浩博的植物性食品有冻豆腐、豆腐皮、花生米仁、黄豆、芝麻、甘紫菜、豌豆、核桃等，含精氨酸浩博的动物性食品有鳝鱼、乌贼和八爪鱼。

锌匮缺会使睾丸萎缩，性功能消退，含锌浩博的植物性食品有花生米、核桃、荞麦等，含锌浩博的动物性食品有肝、蛋、鱼、肉、海蛎子等。

要维持食品营养均衡，日常要养成不偏食的习性，一朝发觉某方面不充足，要适合时宜注意补给。

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