老年人怎样预防老年性耳聋

耳聋是老年人常会出现的一中耳聋疾病，老年人常患的耳聋常常被称为是老年性耳聋，老年性耳聋虽然是一种必然的现象，但是合理的预防措施可以推迟老年性耳聋的出现，那么，如何预防老年性耳聋呢?预防老年性耳聋主要包括以下几个方面。

1 尽量防止噪音。力求有一个比较安静的工作和生活环境。 防止外耳道和鼓膜的损伤。

2 不随便挖耳。 少吃含有高脂肪、高胆固醇的食物，

3 节制饮食。减少心血管病的发生。 以免内中的尼古丁、乙醇成分对内耳的损害。

4 戒除烟酒。 适当参与一些力所能及的劳动，

5 劳逸结合。防止精神紧张和情绪激动，控制自己的感情。 如郊游、散步、打太极度拳和气功等，

6 经常参与适合老年人的体育活动。促进全身血液循环，加强内耳器官的血液供应，改善内耳器官的代谢。 或用手指不停地挤压耳屏

7 按摩外耳及鼓膜。经常用手按摩耳壳并轻轻地用掌心向内耳挤压和放松。可以对鼓膜起到按摩作用。 或燃放鞭炮时

8 遇到巨响。用手捂耳，维护鼓膜。

9 尽可能防止使用对内耳听觉器官有毒性作用的药物

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