圆白菜白癜风患者不可错过的宝

卷心菜，又名包菜、疙瘩白、包心菜、圆大白菜、包菜、莲花白等，学名结球圆白菜，是十字花科、芸苔属的植物，为甘蓝的变种。具的耐寒、抗病、适合性强、易贮耐运、产量高、质量好等独特的地方，在中国各地存在广泛栽培，是中国东北、西北、华北等地区春、夏、秋天的主要菜蔬之一。资深专家说每100克圆大白菜所含营养素有：卡路里（17.00大卡） 氨基酸（1.50克） 脂肪(0.10克） 碳水化物（3.20克） 日常饭菜纤维 (0.80克） 维他命A（20.00微克） 胡�_�N素（120.00微克） 硫胺素(0.04毫克） 核黄素(0.05毫克） 尼克酸(0.60毫克） 维他命C（31.00毫克） 维他命E(0.76毫克） 钙（50.00毫克） 磷（31.00毫克） 钠（57.50毫克） 镁（11.00毫克） 铁(0.70毫克） 锌(0.38毫克） 硒(0.49微克） 铜(0.05毫克） 锰(0.15毫克） 钾（124.00毫克）卷心菜的养分含量高（约90百分之百），是白癜风患者不可以失去的宝贝食物之一。

1、富含维他命

卷心菜中包括浩博的维他命C、维他命E、胡�_�N素等，总的维他命含量比西红柿多出3倍，因为这个，具备很强的抗氧气化效用及抗衰朽的成效。东洋科学家觉得，圆大白菜的防衰朽、抗氧气化的效果与石刁柏、油菜花一样居于较高的水准。

2、富含叶酸

卷心菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞血亏和胎儿畸形有美好的预防效用，因为这个，怀胎妇人、血亏患者及成长发育一段时间的儿童、青少年应当多吃。

3、非常刺激生成有好处酶

卷心菜中包括浩博的�_�N硫素。这种事物能非常刺激人的身体细胞萌生对身体有好处的酶，继续往前形成一层抗争外来致癌物剥蚀的尽力照顾膜。�_�N硫素是到现在截止所发觉的菜蔬中最强的抗癌成分。

本文地址：http://www.soujibing.com/baidianfeng/yinshi/0H1323202012.html