女人养胃需知的七个禁忌

现在很多人都因为生活中饮食不规律或是生活习惯不好导致了有胃病了，所以很多人每天都说养胃，可是还是在晚上的时候大吃二喝的，女人养胃的禁忌其实有很多，其中就有晚上加餐这一项的。如果你不想因为养胃的禁忌让自己的胃部更受伤，就赶紧来了解一下养胃的禁忌有哪些吧？

一、精神紧张：中医提醒人在紧张、愤怒或是有烦恼的时候，不只是影响了心理了，身体很多器官也是会受到影响的，像是肝脏和胃部都会受影响的，因为身体的不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化，形成溃疡。

二、过度疲劳：身体如果过度疲劳了，就可能会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多而粘液减少，使粘膜受到损害。现代人无所不吃，胃却没有因此变得强大，反而越来越脆弱。很多人在晚上完成了辛苦的工作之后，就去外边大吃一顿，其实这时候吃饭是会给肠胃造成很大的负担的，同时还有可能会影响睡眠质量的。

三、酗酒无度：很多男人在应酬的时候都要喝酒，很多人认为喝酒是很爽的事情，可是喝酒的时候身体可是在受罪的，酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

四、嗜烟成癖：吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

五、饥饱不均：一顿饥饿，一顿饱是很多人生活的现状，可是这样的情况容易使得胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制；胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

六、饮食不洁：秋天和夏天两个季节，气温比较高，食物中的细菌就更容易滋生了，其中幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70%—90%，而溃疡病治疗后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。

七、晚餐过饱：有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

胃病是一种慢性病，主要应该以家庭调护为主哦，同时在养护的时候一定要记得女人养胃的禁忌是什么，这样避开的误区，养胃才会更加有效。

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