中医针灸穴位经验介绍

足三里属足阳明胃经穴，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指），是足阳明胃经的合穴，胃的下合穴。是针灸临床常用穴位之一，具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。

现代医学研究证实，针灸刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化；在神经系统方面，可促进脑细胞机能的恢复，提高大脑皮层细胞的工作能力；在循环系统、血液系统方面，可以改善心功能，调节心律，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量；在内分泌系统方面，对垂体-肾上腺皮质系统功能有双向性良性调节作用，提高机体防御疾病的能力。

针刺点按足三里可用于治疗胃肠道常见疾病，对于糖尿病、高血压以及其他器官疾病也有辅助治疗的作用；此外，经常按摩该穴位还有增强体质、延年益寿的作用。

神阙穴

神阙属任脉穴，在腹中部，脐中央。神阙穴又称“脐中“、“气合”、“下丹田”、“命蒂”，该穴位名首见于晋?皇甫谧《针灸甲乙经》：神者，尊也、上也、长也，指父母或先天；阙，牌坊也，该穴名意指先天或前人留下的标记。

神阙穴的作用主要有：温补脾肾，回阳救逆；调理脾胃，理肠止泻；熄风开窍，宁心安神；交通心肾，制约膀胱；温经通络，祛风除湿；调和气血，调补冲任。

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