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2013-03-05 16:53 责任编辑:优优
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也许很多人都想知道。据相关记载及后人对他的研究,归纳总结了他的长寿之术。
孙思邈能活到了101岁,是因为他提倡养生、食治与怡老。在饮食方面,他强调食养,并重视药饵。主张饮食清淡,少食荤、腥,忌食生、杂。他还力倡"先饥而食、先渴而饮、食欲数而少、不欲顿而多",认为少食多餐益于身体健康。另外,他还经常服用具有滋补防病功效的中药,并作为养生方法之一。
另外,孙思邈还主张抑情节欲。认为过度情欲是患疾早衰的重要因素,提倡要做到"十二少",即"少思、少念、少欲、少事、少语、少愁、少笑、少乐、少怒、少喜、少好、少恶行".另外,他还主张常欲小劳,认为锻炼比营养、休息更重要,并把按摩、摇动肢节等全身运动作为养生要点。
孙思邈的长寿之术,其实也是很多长寿老人的共同之处,那就是清淡饮食、规律饮食与生活,合理运动等。
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