乾隆长寿秘诀――养生四诀

乾隆皇帝是位很浪漫的人，生活较为随意；但他又是一位生活很有规律的人，他的起居作息，有规有矩，很有章法，很少能被打乱，可以概括为四个字：起居有常。乾隆皇帝注意四时、六气的调养生息，生活很有章法，作息时间很有规律。

乾隆养生四诀

乾隆皇帝根据自己的切身体会，总结出了养生四诀：“吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。”

其中，“十常”即：齿常叩，津常咽，耳常掸，鼻常揉，睛常转，面常搓，足常摩，腹常运，肢常伸，肛常提。

“四勿”就是：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

这“十常四勿”,非常符合中医保健养身的道理。乾隆尊为天子，富有天下，美酒盈仓，佳丽满宫。在此环境中，居然能做到不恋酒色，实属难能可贵。

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