旅行中如何预防晕车

旅行中有些人会晕车，那么在旅行中如何预防晕车呢？晕动症的症状因人而异，轻则头晕，重则会恶心、呕吐、出冷汗，甚至昏倒。

易患晕动症者可在搭乘交通工具出发前30分钟，预先服抗组织胺（antihistamines）１～２片，可使晕动症的症状减轻。

如有可能尽量坐在车厢、机舱的前部中央，或仰卧船舱中央，这样可以使所受的震荡减少。

饮食不宜过饱，束紧腰带减少腹中脏器的震动同样可以使症状减轻。医生建议晕动症者可将视力集中于远处不动的物体，或戴中层涂少许清凉油的口罩，可以减少由于视觉或嗅觉的影响而诱发晕动症的机会。
长途旅行前应充分休息，并多活动头部，可以提高对震荡的适应力，降低发病机会。

晕动症（motion sickness），即晕车病、晕船病、晕机病和由于各种原因引起的摇摆、颠簸、旋转、加速运动等所致疾病的统称。中国是世界“晕动症”发生率最高的国家之一，80%的人都曾经历过不同程度的晕动反应。这种疾病目前没有彻底治好的办法，但选择有效的抗晕药能够很好的缓解痛苦。

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