强直性脊柱炎保健要领

有很多事情都讲究有针对性，抓住要领很关键，这也要讲究技巧性。比如日常生活中，有很多强直性脊柱炎患者为了缓解病痛采取很多方式，但是总是不得要领，就像很多减肥的女性通过各种各样的方式总也减不了肥。那么强直性脊柱炎在日常生活中的保健有哪些要领呢?怎样防护才能达到好的效果呢?专科医院首席专家付大力为大家总结了如下的方法。

1、防止外伤，预防感染。强直性脊柱炎病人会发生骨质疏松，长期患病对骨密度有影响，轻微的挫伤即有可能会引起骨折或引起本病。另外在平时应该注意避免传染病，流行病入侵，预防感冒和腹泻及生殖卫生，因为在感冒的时候患者的体质较差，免疫防护能力较差，很容易加重病情。

2、生活健康，注意保暖。患者要养成良好的生活好习惯，尽量避免烟酒，保持积极良好的心态。由于强直性脊柱炎是属于风湿病的一种，而风湿病主要是由于平常不注意保暖所致，因此患者在生活中要注意腰背部的保暖，冬季应选择向阳干燥的房子居住，出汗时切忌当风，因汗出时毛孔开放风邪易入侵。

3、坚持锻炼。根据体力状况适当锻炼身体，增加户外活动，深呼吸和有氧运动有助于保持胸廓的弹性，如条件允许可经常游泳，有助于保持脊柱、颈部、肩和髋部的灵活性，还能增加肺活量，扩大胸廓。

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