晚上对着天花板，翻来覆去睡不着觉，相信患有失眠的人都有过这样的感觉吧。失眠对我们来说已经并不陌生，它给人们的生活带来了很大的烦恼。要想早日治疗失眠，还得先了解失眠的症状。

睡眠不仅是人的生理需要，而且还是维持生命的重要手段。在一般人群和老年人中，失眠成为了困扰他们的常见问题。主要症状表现为入睡困难 （入睡潜伏期超过30分钟）、睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2次）、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少（通常少于6.5小时），同时伴有日间功能障碍。

病因

1、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2、精神原因：可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3、生活方式：由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4、环境因素：吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。

当然，导致失眠的因素有很多，包括精神或神经系统疾病、药物不良反应等。其中有一些疾病可能会破坏睡眠并损害患者的健康，还可能会出现与这些疾病相关的睡眠障碍症状。

1、削弱免疫力

强大的免疫系统离不开我们健康的身体，对于免疫系统的调节与治疗，方法万千，而最容易被我们忽视的就是睡眠质量问题。研究表明，长期失眠会导致新陈代谢失衡，大量阻碍机体生理活性的有害物质会积聚在各组织器官内，各种免疫物质的分泌量减少，白细胞、巨噬细胞的吞噬能力减弱，致使免疫力下降，难以抵御病菌的侵袭。

2、诱发抑郁症

失眠是许多精神、心理疾病患者常见的症状之一，尤其在抑郁症患者的临床表现中最为普遍。大部分抑郁症起病的早期症状，甚至有些症状就是失眠，早醒、难入睡、浅睡多梦、易惊醒、醒后难以入睡等典型失眠症状在抑郁症患者身上也很常见。

失眠的危害

1、机体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。

2、记忆力减退，头痛，影响工作、学习和生活。失眠会使人记忆力下降，精力不足，从而导致工作效率低，还会使人变得焦虑、容易发脾气，影响正常生活。

3、我们如果被长期失眠所困扰，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少，这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱症状。

大多数的失眠患者都是由于心理压力过大而导致的，因此我们日常要学会调整自身的情绪，才能避免失眠的发生。最后，希望以上的内容对大家有所帮助！