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2013-05-08 09:18 责任编辑:优优
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今日老韩就以多年来对美食的研究及心得为各位MM介绍一些冬季养生补血又美容的饮食。既然是冬季,老韩就主要介绍介绍养生补血的粥类和煲汤类。不是老韩自夸,只要各位MM在这个冬季多食用这些饮食,保管吃出好气色来。这个冬季你就等着做一个面泽红润、容光焕发,娇滴滴粉嫩嫩的美人儿吧。
一 养生补血粥
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红枣赤豆粥
用料:红小豆100克,大米50克,红枣10枚。
做法:红小豆、大米洗净,红枣去核洗净切成小粒。红小豆放入锅中加适量清水煮沸,待红小豆涨开时放入红枣粒、大米,煮至粥熟即可。
功效:补气血,补心脾。
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