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2013-02-01 12:19 责任编辑:优优
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三豆汤:
绿豆、红小豆、黑豆各10克,加600毫升相当于一瓶矿泉水的量煮沸,再浓缩成200毫升,连豆带汤一起喝,可以健脾消暑。
三皮汤:
夏天来了各种蔬菜水果都很多,多吃些瓜类的食物不错。取新鲜的西瓜皮、冬瓜皮和丝瓜皮各50-100克,加水煮15分钟,喝熬出来的汤水,加点白糖,制作非常简单,但是可以消暑、清热、利尿且效果明显。
酸梅汤:
将上好的乌梅加入加入1000毫升的水,煮沸20分钟,加一点白糖,冷却后饮用。开胃生津、消暑除烦。
绿豆大米汤:
绿豆30克,大米50克,用温水浸泡2小时,而后加2瓶矿泉水的量,熬成稀粥喝。消暑、解毒、生津、止渴。
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