王士雄的《随息居饮食谱》

王士雄(1806～1867)，字孟英，号梦隐、睡乡散人，浙江海宁人，曾移居杭州、上海。少时家贫，精心研究医学，著有《随息居饮食谱》、《霍乱论》、《王氏医案》、《潜斋医学丛书》、《温热经纬》等十多部著作。“随息居”是作者晚年客居上海时的斋名。

王氏不但擅长治疗温病与内伤杂病，而且受其曾祖父王学权的影响，深入系统地研究饮食疗法，根据前人理论与经验并结合自己实践体会，编纂成《随息居饮食谱》，全书共收集日常饮食物品330种，分为水饮、谷食、调和、蔬食、果食、毛羽、鳞介等7类。对每一种饮食物品的性味、功能及其医疗用途、食疗功效、饮食禁忌等，均有较为详细的论述，在诸多本草书藉中颇有影响。现将王氏记载的食疗方择一二推荐给广大读者。

青龙白虎饮：由橄榄、生莱菔(即萝卜)组成。功效：橄榄色青，清足厥阴内寄之火风，而靖其上腾之焰;莱菔色白，化手太阴外来之燥热而肃其下行之气，合而为剂，消经络留滞之痰，解膏粱鱼面之毒。主治：各种喉疾。用法：用以代茶饮，则龙驯虎伏，脏腑清和。

玉芝丸：猪肚一具，洗净，以莲子去心，入肚内，水煎糜烂，收干，捣为丸服。凡胃气薄弱者，常服本丸，能令人肥健。

苡米粥：生苡米洗净晒干、碾碎，与陈粳米同入砂锅内，加水煮成稀粥，每日早晚餐顿服。苡米甘淡微寒，既不伤脾又不滋腻，有健脾补肺之效;陈粳米气薄味淡，补脾养胃，除烦止渴，下行利尿。二者合为粥，有健脾胃、清肺热，下利肠胃湿浊的疗效。

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