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2013-07-01 13:47 责任编辑:admin
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日常生活中有八种常见食物不宜多吃:
1,味精
味精每人每日摄人量不应超过6克,过多摄人会使血液中谷氛酸含量升高,限制了必需的二阶阳离子镁和钙的利用,可造成短期的头痛、心跳、恶心等症状,对人的生殖系统会有不良影响。
2.菠菜
菠菜营养丰富,但又含草酸,食物中的微量元素锌与钙会与草酸结合而排出体外,从而起起人体镁和钙的缺乏。
3.松花蛋
松花蛋含铅较多,常食用会引起铅中毒和缺钙。
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