四种适合感冒时吃的水果,你知道有哪些吗?
搜疾病问医生-健康资讯 2021-08-18 19:11:04
感冒常伴有鼻塞、头痛等症状。当你感冒的时候,你经常不想吃东西,只想吃一些水果。但是水果有什么作用,感冒了吃什么水果?接下来介绍四种适合感冒时吃的水果。
有人说:大部分水果都是凉的,感冒本身就是着凉引起的。吃水果会让感冒更严重,所以不能吃水果。
感冒了怎么办?感冒了该吃什么?我应该吃什么水果?
感冒了可以吃水果吗?什么水果对感冒有好处?
针对这种说法,我们来看看科学家是怎么说的:诺贝尔奖获得者Linas Pauline博士曾经写过一本书叫《维生素C与感冒》,他在书中提到,每天服用1000mg维生素C,可以减少感冒次数和患病天数45%。因此,感冒期间不能吃水果的说法是不成立的。解决了这个问题,我们再来回答另一个问题,就是感冒期间吃什么水果?
第一:深色水果效果好
水果的种类数不胜数,形状和外观也多种多样。那么什么样的水果抗感冒效果最好呢?正如我们刚才提到的,维生素C对感冒有很好的效果,深色水果的维生素C含量高于浅色水果。芒果、杏、桃等深色水果的维生素C含量较高,不妨选择它们来试一试。
二:酸味水果成就惊人
当你想到酸味水果时,你一定会想到橘子、橙子和其他柑橘类水果。它们富含维生素c,而且柑橘类水果一般具有清热解毒的功能,可以增强人体免疫系统的功能。此外,用蜂蜜食用柑橘类水果,或用蜂蜜压榨柑橘类果汁,然后用开水饮用,对治疗咽喉肿痛非常有效。
三:你的常识是对的
我们中国人有一个非常好的传统,那就是一些宝贵的生活常识都是从老一辈一代一代传下来的,所以每个人,无论年龄大小,都有着丰富的生活经验。因此,传世的一些治疗感冒的水果治疗非常有效。像:大梨配冰糖开水可以治疗咳嗽;苹果和醋一起煮对感冒有一定的疗效。从这个角度来看,水果在抵抗感冒方面仍然有很好的作用。
此外,在寒冷期间,我们还可以选择一些水果,如草莓、木瓜、芒果和葡萄。之所以选择它们,是因为它们富含维生素C和A,对治疗感冒有很好的效果。
注意
搜疾病问医生 说了这么多可食用的水果,我们不得不提醒大家,不是所有的水果都可以在寒冷时期食用。西瓜,一种比较冷的水果,一些冰镇的果汁会引起支气管收缩,加重感冒伴随的咳嗽,病情加重。因此,如果你想在感冒期间吃水果,你可以在知道哪些水果对感冒有好处后选择性地选择水果。但是注意不要吃太多凉的东西。
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