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头发也需要防晒吗?如何每天护理头发?

搜疾病问医生-健康资讯  2021-09-27 15:40:17

  

  头发也需要防晒吗?如何每天护理头发?头发经过紫外线照射后,角蛋白会变性断裂,头发失去原有的水分和营养。因此,头发也需要防晒。那么,夏天如何做好头发防晒。看看搜疾病问医生小编是如何说的!

  头发也需要防晒吗?如何每天护理头发?

  头发由角质细胞组成,其中大部分是角蛋白。角蛋白是由一条很长的氨基酸链组成,其中含有约20种氨基酸,大部分是胱氨酸。当暴露在阳光下时,头发中的胱氨酸可以吸收紫外线,保护头皮。

  头发也需要防晒吗?如何每天护理头发?

  但胱氨酸暴露在阳光下后,会吸收大量紫外线,使其二硫键断裂分解,头发中的角蛋白变性断裂,头发失去原有的水分和营养。因此,头发也需要防晒。

  头发也需要防晒吗?如何每天护理头发?

  1.减少头发暴露的时间。

  从上午10: 00到下午4: 00,是紫外线辐射最强烈的时期。尽量不要外出,减少头发暴露在阳光下的次数。对于长期在户外活动的人来说,尽量戴上清新透气的帽子可以减少紫外线对头发的伤害。出门也可以选择防紫外线太阳伞,减少阳光直射。

  2.合理使用一次性保湿产品。

  过度暴露在阳光下会使你的头发变得干燥和暴躁。每天出门前,要涂抹一次性保湿乳液,防止头发水分流失,帮助锁住水分。将护发液直接涂在干燥或湿润的头发上,然后喷上防晒霜和保湿喷雾,可以长时间保持头发湿润。

  头发也需要防晒吗?如何每天护理头发?

  3.修剪晒伤的头发。

  晒伤头发的自我修复过程非常困难,需要从外界获得充足的营养供给,并进行适当的修复,以减少对头发的损伤。试着修剪你被太阳晒黑的头发。如果头发被严重晒伤,应该完全剪掉,然后好好护理。

  4.选择合适的饮食治疗方法。

  夏天也可以选择食疗修复受损肌肤,多吃一些具有护发固发功能的食物,如紫菜、何首乌、牡蛎、菠菜、黑豆、海带等富含铁、维生素E和碘的食物。

  如何日常护理头发?

  1.保证充足的睡眠。

  充足的睡眠可以促进皮肤和毛囊的正常代谢,代谢期主要在夜间,尤其是晚上10:00-凌晨2: 00之间。相反,如果头发的代谢和营养失衡,就会出现脱发。

  你的头发也需要防晒吗?夏天如何给头发做防晒?如何每天护理头发?建议:尽量每天睡眠不少于6小时,养成规律睡眠的好习惯。注意营养,多吃富含蛋白质和微量元素的食物,多吃蔬菜和水果,少吃油腻和含糖的食物。

  2.避免过度损坏。

  染液和烫发液对头发的影响很大,即使是吹风机也会对头发造成一定的伤害,所以更多的染烫次数会让头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯。此外,阳光中的紫外线也会对头发造成伤害,使头发干枯发黄。

  建议:染色和烫发的间隔时间至少3-6个月。夏季避免阳光暴晒,游泳、日光浴时多注意防护。洗头时水温不能超过40,接近37。不要使用强脱脂或碱性的洗发水,因为这些洗发水脱脂和脱水性强,容易造成头发干燥和头皮坏死。

  3.保持心理健康。

  脱发也与精神紧张或突然的精神刺激密切相关。每天焦虑会导致脱发,抑郁越深脱发越快。所以平时要注意调节自己的情绪,不要总是处于精神紧张的状态。

  头发也需要防晒吗?如何每天护理头发?搜疾病问医生小编建议:对于女性来说,保持适当的运动会让她们的头发乌黑发亮,充满活力。男人经常深呼吸,散步,做放松体操等。可以消除一天的精神疲劳。


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