很多女性在工作日都有吃水果的习惯。一是给自己补充营养，二是动动嘴不觉得无聊。其中，吃哪种水果好?小编提醒，红枣是非常好的水果，女性经常吃，多吃，对身体非常有益。

　　为什么女人吃红枣多?女性吃红枣有什么好处?女人吃红枣应该注意什么为什么女人吃红枣多

　　1.增加水分

　　俗话说“为了让皮肤变得更好，在粥里加入红枣”，因为红枣含有大量的铁，有助于改善贫血，有助于调节肤色。还含有能调节人体新陈代谢，促进新细胞快速形成，快速清除旧细胞的物质。皮肤中的旧细胞被消除，而新细胞不断生成，皮肤会看起来又白又嫩。

　　2、祛斑

　　枣，一种水果，不仅含有铁，还含有维生素C，要知道维生素C是一种还原抗氧化剂，活性很强。摄入后，可以防止黑色素在体内慢慢沉淀，帮助女性减少老年斑的产生。在一定程度上有祛斑的效果。

　　3.保护肝脏

　　肝脏是人体重要的解毒器官。如果肝脏好，排毒能力就会高，体内毒素的堆积就会少。因此，我们应该保护肝脏。建议多吃红枣，因为红枣含有蛋白质、糖和脂肪，对肝脏有益，可以说是保护肝脏的营养剂。

　　如果女性经常吃红枣，可以促进肝脏合成蛋白质。因此，想要保护肝脏的女性应该多吃红枣。除了直接生吃，还可以和米饭一起煮粥。

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　　4.镇静神经

　　由于工作和家庭的压力，许多女性整天都很紧张。害怕犯错，影响工作和家庭。如果整天紧张，会导致女性入睡困难，经常失眠。如果睡眠质量不好，对身体不好。建议在这个时候，女性可以吃一些红枣，帮助镇定神经，帮助睡眠。

　　比如睡前可以喝红枣汤和红枣粥。

　　女性食用红枣的注意事项

　　1.不能和大葱搭配

　　如果一起吃，很容易引起消化不良，中医认为洋葱是一种辛热助火的食物，红枣也是甜辣的植物。如果一起吃，会导致火气更大。

　　2、不能与海蟹搭配

　　海蟹是很多人喜欢吃的海鲜产品。女人吃的时候要记得不要同时吃红枣，因为一起吃容易得寒热病。吃了海蟹后想吃水果，选择红枣，请不要马上吃。间隔两个小时以上吃比较安全。

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　　3、不能与玄参搭配

　　搜疾病问医生 玄参，一种中草药，能解毒、清热、去火。吃红枣的时候，不可能一起吃，因为它们的功能是相等的。