长期熬夜脱发了还能补救吗
苏州肤康皮肤医院 2022-11-11 12:05:54
熬夜会导致脱发吗?是的,经常熬夜的人大脑总是处于紧张的状态,会使头皮血液循环不畅,造成头皮缺血,长久下去会使毛囊发生萎缩,产生脱发问题。那么这种情况下该怎么办呢,还能补救吗?
一,调整生活习惯
1.调整睡眠时间
由于人体的排毒时间从晚上11点开始,12点以后睡觉都属于熬夜,所以一定要调整休息时间,帮助身体恢复正常内分泌。
2.保证睡眠质量
成年人应保证每天有8个小时左右的睡眠时间。睡眠不好的人要提高睡眠质量。
3.饮食调理
多吃新鲜蔬菜和水果,多吃一些黑芝麻、蛋类、黑豆、奶类等食物。
4.精神放松
由于工作、学习、生活等压力过大,影响血液循环,体内无法供给头发应有的营养而导致脱发,因此精神上要适当的放松。
发友们通过以上方式可有效改变自己不良生活作息,恢复正常机体功能,那么脱发问题也就会随之减少。毕竟身体才是革命的本钱,身体健康,头发也就会更加充满光泽活力。
二,防脱药物治疗
需要注意的是,目前国内只有米洛地尔和非那雄安有经过大规模的临床试验,是公认有效,防脱生发的药物!
三,植发治疗
取人体后脑部位毛囊作为发源,经过分离成单株或多株毛囊单位,通过精细的显微外科技术,把毛囊单位移植到需要移植的部位,从而达到修补局部毛发分布密度的目的。目前植发技术很成熟,也很安全。
这里提醒大家,想要彻底解决脱发问题一定要去正规的医院,避免遇到无证黑心诊所,留下终身的遗憾。
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