Copyright © 2010-2013 www.soujibing.com All rights reserved
版权所有 搜疾病网络平台 京ICP备19017703号
网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,请遵照医生诊断。本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。
2013-09-16 17:18 责任编辑:优优
用手机实时咨询在线医生,免费预约挂号.《搜疾病问医生》Android:点击下载 iPhone:点击下载
如何延缓衰老一直是人们关注的重点。美国《读者文摘》杂志最近根据多项研究结果总结出抗衰老的6个方法,长期坚持,延年益寿。
夫妻一起锻炼
一起散步可以增加夫妻交流机会,一起打羽毛球有助于促进夫妻情感。运动有助于夫妻延年益寿。
快步走避免孤独
研究发现,5分钟无法走完400米的人,早亡危险大大增加。另一大收益是增加社交机会,避免孤独。
少吃红肉
一项为期10年涉及54万名美国人的研究发现,每天吃4盎司(约合113克)牛排或猪肉的人,早亡危险比每天吃肉少于1盎司(约合28.4克)的人至少高出30%。
夫妻恩爱
美国密歇根大学完成的一项研究发现,照顾老伴的人在7年调查期内死亡危险降低36%。
生活有目标
芝加哥拉什大学医学院研究人员对1200名老年参试者的调查发现,生活目标明确的老人比生活没有目标的老人死亡危险低50%。
补充维生素D
爱因斯坦医学院一项新研究发现维生素D摄入不足会导致早亡危险增加26%。
结语:健康一生因以养为先,虽然多吃进补的食物能让身体变更强壮,但不要忘了,如果自己不进行调养,“补”的永远没有“漏”的多!
本文地址:http://www.soujibing.com/zhongyi/tese/09161341492013.html